Biotin
Als Biotin oder auch Vitamin B7 wird ein wichtiger Bestandteil des Organismus bezeichnet, welcher eine notwendige Aufgabe beim Aminosäurenabbau sowie in der Glukoseverwertung hat und beim Abbau von Eiweiß, Enzymen und Fettsäuren und der Calciumeinlagerung.
Wirksam ist Biotin insbesondere auch in Bezug auf die Haut und die Schleimhäute, weshalb es ebenso auch bei Hauterkrankungen Anwendung findet und gegen brüchige Nägel und für die Gesundheit und Wachstum des Haares.
Erwachsene benötigen etwa 30 bis 60 μg Biotin täglich und bei einer normalen ausgewogenen Ernährung kann es nicht zu Mangelerscheinungen kommen. Ausnahmen bilden hier ein zu häufiger Verzehr roher Eier oder eine dauerhaft fehlerhaft ausgeführte künstliche Ernährung.
Dabei kann es zu Haarausfall und Veränderungen der Haut kommen sowie auch zu einer gestörten Darmflora, zu entzündlichen Hautreaktionen, Bindehautentzündung, Appetitmangel, Übelkeit und Erbrechen, Haarausfall und Depressionen.
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