Calcium

Schon bezüglich der Menge ist Calcium eines der der wichtigsten Mineralstoffe im Körper des Menschen und für den menschlichen Organismus. So befinden sich ca. 99 Prozent des gesamten Kalziumbestandes in den Knochen, wobei kleinere Mengen auch in den Zähnen, der Muskulatur, den Nerven und auch im Blut vorkommen.

Die Hauptaufgaben von Calcium sind die Festigkeit und Stabilität von Knochen und Zähnen. Jedoch greift das Calcium drüber hinaus auch in andere Prozesse des Körpers ein. So würde beispielsweise die Funktion der Nerven ohne Kalzium nicht gewährleistet und auch die Blutgerinnung kann ohne nicht umgesetzt werden.

Ebenso können auch die Muskeln eines Menschen ihrer Funktion nur dann nachkommen, wenn ihnen Calcium entsprechend zur Verfügung steht. Dies gilt auch für die Aufgaben der Hormone und den Herzschlag.

Grundsätzlich muss das Blut eines Menschen stetig für einen Nachschub an Calcium im Organismus Sorge tragen, so dass zwischen den Knochen, dem Verdauungstrakt und den Ausscheidungsorganen ein stetiger Austausch stattfindet. Dieser sorgt dafür, dass der Kalziumspiegel konstant bleibt.

Zu beachten ist, dass die weitreichende Verbreitung von Calcium im Körper dazu führt, dass verschiedene Erkrankungen insbesondere auf den Calcium-Spiegel Einfluss nehmen wie Nieren- oder Krebserkrankungen oder auch Erbkrankheiten, durch die die Calcium Menge erhöht wird.

Wichtig ist, dass ein gesunder Erwachsener etwa 1 g Calcium pro Tag mit der Nahrung zu sich nimmt. Hierbei dienen beispielsweise Milchprodukte als Hauptlieferanten. Ebenso ist Kalzium in manchen Pflanzen und in Nüssen erhalten, jedoch kann dieses vom menschlichen Körper nicht ebenso gut verwertet werden.

Liegt ein Mangel an Calcium vor, so kann es zu verschiedenen Erkrankungen wie beispielsweise Osteoporose kommen. Durch das Vorliegen der Erkrankung, kommt es zum brüchig werden der Knochen sowie auch zu Krämpfen und langfristig auch zu Kalkablagerungen in der Lunge, zu Nierensteinen und Nierenerkrankungen.

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