Fettverteilung

Insbesondere bei Menschen, die unter Übergewicht leiden, kann das Körperfett unterschiedlich verteilt sein. So ist es beispielsweise möglich, dass es sich bei einigen Menschen sehr gleichmäßig auf den gesamten Körper verteilt, was man auch als gynoide oder auch als weibliche Fettverteilung bezeichnet, oder auch ungleichmäßig auf den Baubereich, was als androide Fettverteilung oder auch als abdominale Fettverteilung bezeichnet wird. Hierbei wurde durch die Medizin festgestellt, dass vor allem die Menschen von einer Schädigung bzw. von schädlichen Nebenwirkungen der Fettsucht betroffen sind, bei denen eine abdominale Fettverteilung vorliegt.

Wie sich die Fettverteilung im Körper eines Menschen gestaltet, lässt sich mit Hilfe des sogenannten Taille/Hüft-Quotienten herausfinden. Um diesen zu ermitteln, werden mit einem Maßband der Hüftumfang sowie auch der Umfang der Taille gemessen. Der Quotient ergibt sich aus Taillenumfang geteilt durch den Hüftumfang. Dieses Maß für die Fettverteilung ist durchaus anerkannt. Der Wert bei Männern gilt nach dieser Errechnung bis maximal 1,0 als normal, während der Normalwert bei Frauen 0,85 beträgt.

Ist der Wert eines Menschen erhöht, so sollte dieser generell etwas dagegen tun. Vor allem Ausdauersportarten und eine gesunde und kalorienbewusste Ernährung sind zu empfehlen.

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