Gesamte Folsäure
Bei der Folsäure, ebenso auch als Vitamin B9, Vitamin M, Folacin oder Pteroylglutaminsäure bezeichnet, handelt es sich um einen Nährstoff, der etwa in den 40er Jahren zuerst im Spinat entdeckt wurde. Abzugrenzen von den sogenannten Folsäuren sind die Folate, wobei hierzu die Gesamtheit aller folatwirksamen Verbindungen in Lebensmitteln zählen.
Damit sich überhaupt eine Wirksamkeit der unterschiedlichen Stoffe entsprechend vergleichen lässt, gibt man den Gehalt bei diversen Vitamin-Präparaten in den meisten Fällen in Folat-Äquivalenten an. Der Umrechnungsfaktor ergibt sich wie folgt:
1 μg Folat-Äquivalent = 1 μg Nahrungsfolat = 0,5 μg synthetische Folsäure oder auch PGA.
Insbesondere spielt die Folsäure eine bedeutende Rolle beim Eiweiß- und auch beim Kohlenhydratstoffwechsel. Ebenso hat diese auch Auswirkungen auf die Blutbildung, auf die Teilung der Körperzellen sowie auch beim Nukleinsäuren-Aufbau, welche die Träger der Erbinformationen in den menschlichen Zellen sind, und auch bei der Vitamin B5-Verwertung.
Folsäure gilt grundsätzlich als essentiell notwendig, da sie Einfluss auf die Zellteilung hat und somit zu einer gesunden Entwicklung Ungeborener beiträgt. Sie schützt generell vor Missbildungen und unterstützt das Immunsystem. Darüber hinaus wird dadurch das Wachstum von Haaren und Fingernägeln gesteuert und es hilft dabei Wunden zu heilen und Muskeln aufzubauen. Bei Kindern fördert die Folsäure den Aufbau der Knochen und das Knochenwachstum.
Man vermutet auch, dass es Einfluss auf den Homocysteinspiegel hat, welcher im Falle einer Erhöhung als Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen gilt, und ebenso geht man davon aus, dass Folsäure auf vor Lungen-, Gebärmutterhals- und Darmkrebs schützt und Depressionen lindert. Sinnvoll könnte sie auch sein, wenn es um die Behandlung von Gicht oder einem Reizdarm geht.
Zu den verwandten Themen zählen beispielsweise Folsäure, Vitamin B9, Vitamin M, Folacin oder Pteroylglutaminsäure.
Folsäure Kapseln Top 3 Empfehlungen
Die nachfolgenden Top 3 Amazon Bücher bzw. Produkte können anhand ehemaliger Käuferbewertungen empfohlen werden.
- NOMEN EST OMEN - mit VEGAN ALL IN ONE bietet NatureCraft ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, welches als Multivitamin die wichtigsten Nährstoffe für eine pflanzliche Ernährungsweise in...
- EINFACHE EINNAHME - Einmal täglich sollen die Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit geschluckt oder entleert und dem Essen beigemischt werden. Wir empfehlen dies zu einer Mahlzeit. Mit insgesamt 120...
- HOCHDOSIERTE Mikronährstoffe: Vitamin B12 Methylcobalamin + D3 Cholecalciferol + K2 MK7 all-trans + B2 Riboflavin + B6 Hydrochloride + B9 Folsäure + Zink + Eisen + Selen + Natrium + Kalium + Jod...
- VEGAN V-Label zertifiziert ohne Tierleid, Laktose- sowie glutenfrei, Gelatinefreie und natürlich ohne Gentechnik.
- Die in ÖSTERREICH entwickelte Rezeptur wird nach strengen Qualitätsstandards nach HACCP-Standards in DEUTSCHLAND produziert. Jede Charge wird von einem unabhängigen deutschen DIN EN ISO/IEC 17025...
- Das vegane Ergänzungsmittel von Doppelherz enthält lebensnotwendiges Eisen, das zur Unterstützung der normalen Bildung von roten Blutkörperchen beiträgt
- Eine Portion der wohlschmeckenden Micro-Pellets enthält 14 mg Eisen, 300 µg Folsäure, 1,4 mg Vitamin B6, 2,5 µg Vitamin B12 und 80 mg Vitamin C
- Das wertvolle Spurenelement Eisen trägt zum normalen Energiestoffwechsel bei und fördert den normalen Sauerstofftransport im Körper / Zudem erhöht das enthaltene Vitamin C die Eisenaufnahme
- Pellets für den praktischen Verzehr unterwegs: Die leckeren Globuli mit Waldfrucht-Geschmack können schnell und einfach auf die Zunge gegeben, geschmolzen und geschluckt werden
- Lieferumfang: 3er Pack mit je 20 Portionen Doppelherz Eisen-Femin DIRECT / Ergänzungsmittel zur Einnahme ohne Flüssigkeit / Vegan, gluten- und laktosefrei
- AUSGEWOGENE DOSIERUNG: Eine Kapsel enthält 206mg Magnesium, 14mg Eisen, 10mg Zink, 150μg Jod, 55μg Selen, 2,8mg B6 und 400μg Folsäure für die Versorgung mit Mineralstoffen, die im Rahmen der...
- VEGAN FÜR JEDERMANN: Unser Mineralien-Präparat wurde speziell für Veganer entwickelt, ist aber genauso für alle anderen Ernährungstypen geeignet. Vegan sind übrigens auch alle Inhaltsstoffe, was...
- EINFACHE ANWENDUNG: Täglich 1x 1 Kapsel zu einer Mahlzeit mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen, um den Bedarf an den enthaltenen Nährstoffen zu decken. Eine Dose Mineral-Komplex mit 120 Kapseln...
- GEPRÜFTE QUALITÄT: Unsere Nahrungsergänzungsmittel werden in Deutschland hergestellt und abgefüllt und anschließend vom Labor für Lebensmittelanalysen AGROLAB auf Qualität und Reinheit...
- IDEALE ERGÄNZUNG: Zusätzlich zum Mineral-Komplex gibt es von VITALKRAFT den vegan+ Vitamin-Komplex mit den wichtigsten Vitaminen, ebenfalls speziell für eine vegane oder vegetarische Ernährung...