Kalium
Der menschliche Körper enthält etwa 130 g Kalium. Der tägliche Bedarf, den Menschen über die Ernährung decken können, liegt laut der Aussage der deutschen Gesellschaft für Ernährung bei 3 bis 4 g. Kalium ist der wichtigste Mineralstoff für unseren Körper. Denn Kalium gewährleistet, dass Körperzellen ihre Informationen miteinander austauschen können.
So garantiert Kalium die Funktionsfähigkeit des Stoffwechsels, der Muskeln, Knochen, der Haut etc. Kaliummangel tritt z. B. durch einseitige Ernährung, bei Diabetes Mellitus, bei Nierenerkrankungen, bei Durchfall und Erbrechen, durch Medikamente, z. B. Abführmittel oder Tabletten, die entwässern auf. Symptome bei Kaliummangel sind Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Probleme bei der Einnahme von Medikamenten, die Digitalis enthalten etc. Patienten, die Herzerkrankungen haben, sollten bei Kaliummangel unbedingt mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie z. B. Nahrungsergänzungsmittel, die Kalium enthalten, einnehmen.
Kalium kann leicht über die Nahrung zugeführt werden, denn das Mineral ist in vielen Nahrungsmitteln enthalten. Bezogen auf das Kochen, z. B. von Rosenkohl, ist zu bedenken, dass mit wenig Wasser gekocht werden sollte, und dass die Gemüsesorten nicht zu klein geschnitten werden, damit das Kalium währende des Kochvorgangs nicht ausgespült wird.
Sie können das Kochwasser aber auch zum Auffüllen der Sauce verwenden, um den Kaliumgehalt zu nutzen. In folgenden Nahrungsmitteln ist Kalium enthalten: Nüsse, Erdnüsse, Trockenobst, z. B. Aprikosen, Rosinen getrocknete Pflaumen etc. in Bananen, Pflaumen, Rosenkohl, Brokkoli, Kartoffeln (auch in Trockenprodukten wie Chips), Tomaten, Schokolade, Kakao, Kaffee, Produkten aus Roggen, Vollkornprodukten etc.
Kalium Top 3 Empfehlungen
Die nachfolgenden Top 3 Amazon Bücher bzw. Produkte können anhand ehemaliger Käuferbewertungen empfohlen werden.
- HERVORRAGENDES PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS: In jeder Dose befinden sich 240 hochdosierte Kalium Kapseln ausreichend für 4 Monate. Besonders hochdosiert mit 2286 mg Kaliumcitrat davon 800mg reines...
- PREMIUM ROHSTOFF: Kaliumcitrat aus pflanzlicher Fermentation mit einer besonders hohen Reinheit und einer besonders hohen Bioverfügbarkeit. Basische Citratform für besonders gute Verträglichkeit...
- UNABHÄNGIG LABORGEPRÜFT: Laborgeprüft auf Belastungen & Verunreinigungen, wie z.B. Schwermetalle, Schimmelpilze, E. Coli, Salmonellen & weitere relevante Prüfkriterien.
- VEGAN & OHNE UNERWÜNSCHTE ZUSÄTZE: Unsere Kalium Kapseln enthalten keine unerwünschten Zusätze & sind zu 100% vegan. Die Kapseln sind frei von Magnesiumstearat, Aromen, Farbstoffen,...
- HERSTELLUNG & IHRE ZUFRIEDENHEIT: Das Vit4ever Sortiment umfasst zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel zu einem fairen Preis-Leistungs-Verhältnis. Alle Produkte werden aus hochwertigen Premium...
- ✅ BESTE QUALITÄT: Unsere Kalium Kapseln sind perfekt dosiert. Du erhältst bereits 616,5mg pro Tagesdosierung (3 Kapseln). Das Kaliumcitrat ist frei von Zusätzen.
- 🌿 100% VEGAN: Unsere Kalium Kapseln enthalten nur die besten Zutaten ohne Gentechnik, sind 100% natürlich und für Veganer geeignet.
- ✅ GEPRÜFTE QUALIÄT: Kalium Kapseln hochdosiert! Geprüfte Qualität durch interne und externe Prüfung in Laboren.
- ❌ OHNE FÜLLSTOFFE: Wir verzichten auf alle unnötigen Zusätze. Bei uns erhältst Du ausschließlich reines Kaliumcitrat Pulver in Kapselform. Wir nutzen nur hochwertige Rohstoffe und sind ohne...
- ✅ KOMBINIEREN UND SPAREN: Kaufe jetzt unsere Kalium Kapseln zusammen mit unseren Tri-Magnesium Kapseln und spare 10%. Unsere Sports & Health Produkte wirken perfekt zusammen, deswegen klicke bei...
- ✅ BESTE QUALITÄT: Zwei rein pflanzliche Tabletten enthalten: 900 mg Kalium (45 %*) aus 2494 mg Kaliumcitrat und 480 mg Inulin. * Referenzmenge nach EU-Lebensmittelinformationsverordnung.
- ✅ ZEITVERSETZT: Kalium mit Retard Funktion ist eine neuartige Kalium-Nahrungsergänzung. Durch die Retard-Form der Tabletten ist der Körper rund um die Uhr versorgt. Dieses Produkt von VitaminFuchs...
- ✅ TOP VERSORGT: Kalium kann die Aktivierung lebenswichtiger Enzyme im Kohlenhydrat-, Zucker- und Eiweißstoffwechsel aktivieren. Es reguliert den Herzrhythmus, den Blutdruck und den Wasserhaushalt...
- ❌ OHNE FÜLLSTOFFE: Wir verzichten auf alle unnötigen Zusätze. Reines Kaliumcitrat Pulver in Tablettenform. Hochwertige Rohstoffe.
- 👑 DER KUNDE IST KÖNIG Jetzt 60 Tabletten Kalium kaufen inkl. 77 Tage Garantie. Wenn Sie nicht zufrieden sind, erhalten Sie ihr Geld zurück! Jetzt kaufen -->