Mangan
Das sogenannte Mangan gehört zu den Spurenelementen und spielt eine wichtige Rolle im Bereich der Enzymreaktionen und ebenso auch bei der Blutgerinnung, insbesondere der Bildung von Prothrombin in der Leber. Darüber hinaus spielt Mangan ebenso auch im Bereich der Herzkreislaufkrankheiten und es hat eine Bedeutung im Fettstoffwechsel und bei der Arteriosklerose.
Im menschlichen Körper sind etwa 12 bis 30 mg Mangan enthalten und pro Tag benötigt dieser das Zuführen von 1 bis 3 mg. In den meisten Fällen wird dies im Rahmen einer gesunden Ernährung automatisch aufgenommen, so dass im Grunde ein Manganmangel nicht auftreten kann.
Dagegen kann es durchaus zu einer Überdosierung an Mangan kommen, wenn auch eher in seltenen Fällen. Eine solche Belastung kann beispielsweise auf einer langwierigen Inhalation von manganhaltigen Dämpfen und Stäuben beruhen. Dies kann beispielsweise durch die in Manganminen, Braunsteinmühlen, Metallhütten und Fabriken der Fall sein.
Mangan ist insbesondere in Lebensmitteln wie Vollkornmehl, Haferflocken, Reis, Getreidekeimlingen, Obst, Hülsenfrüchten, Walnüssen, Mandeln, Erdnüssen, Haselnüssen, Pinienkernen, getrocknete Aprikosen, Orangeat, Zitronat, Bananen, Brombeeren, Johannisbeeren, schwarzem Tee und verschiedenen Gewürzen sowie auch in Kakaopulver und Sojaprodukten enthalten.
Mangan Top 3 Empfehlungen
Die nachfolgenden Top 3 Amazon Bücher bzw. Produkte können anhand ehemaliger Käuferbewertungen empfohlen werden.
- ⚡ 10 MG MANGAN: Eine Tablette liefert 10 mg (Milligramm) elementares Mangan und deckt somit neben dem Grundbedarf auch einen eventuell vorhandenen Mehrbedarf entsprechend ab.
- ✅ MANGAN-BISGLYCINAT: Die Tabletten beinhalten mit dem Mangan-Bisglycinat eine hochwertige Verbindung aus dem Spurenelement Mangan und der Aminosäure Glycin. Der Körper kann somit das enthaltene...
- 📅 365 MANGAN-TABLETTEN: Wir empfehlen, täglich eine Mangan-Tablette mit ausreichend Flüssigkeit einzunehmen. Eine Dose enthält 365 Tabletten und reicht somit für ein ganzes Jahr.
- 🌱 100% VEGAN: Wir verzichten bewusst auf Zutaten mit Bestandteilen aus tierischer Herkunft - die MANGAN Tabletten eignen sich somit auch ideal für eine vegane und vegetarische Ernährungsweise.
- 🔬 MADE IN GERMANY & LABORGEPRÜFT: Die Herstellung (Pressung und Abfüllung) der Tabletten erfolgt in Deutschland und unterliegt somit den strengen deutschen Richtlinien zur Produktion von...
- KNOCHEN & BINDEGEWEBE: *Mangan trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei und zur normalen Bildung von Bindegewebe bei. Zudem trägt Mangan zu einem normalen Energiestoffwechsel und zum Schutz der...
- VOLLE TAGESVERSORGUNG: Jede Tablette enthält 10mg Mangan – das entspricht mehr als dem empfohlenen Tagesbedarf (NRV). 365 Tabletten hochdosierter Sparvorrat!
- OHNE UNERWÜNSCHTE ZUSATZSTOFFE: Frei von Gluten, Lactose, Fructose, Magnesiumstearat, Siliciumdioxid, Konservierungsstoffe, Soja, Hefe, Pestizide, Fungizide, Kunstdünger, Farbstoffe, Stabilisatoren...
- PRAKTISCHER DOSIERDECKEL: Der innovative Verschluss erlaubt die Entnahme mit einem Handgriff. Lange Haltbarkeit in luftdicht versiegelter Dose mit praktischem Dosierdeckel samt Frischesiegel. Ideal...
- HERGESTELLT IN DEUTSCHLAND: Unsere Produkte werden nach höchsten deutschen Qualitäts-Standards in Deutschland gemäß HACCP hergestellt und von unabhängigen deutschen Laboren geprüft und...
- PRAKTISCHER 12-MONATS-VORRAT: Jede Dose enthält 365 hochdosierte Mangan-Tabletten – ausreichend für einen kompletten Jahresvorrat. Jede Tablette liefert 10 mg des essenziellen Spurenelements...
- BESONDERS HOHE VERTRÄGLICHKEIT: Manganbisglycinat ist eine Verbindung aus Mangan und der Aminosäure Glycin. Da Glycin die kleinste Molekülgröße unter den Aminosäuren besitzt, kann es besonders...
- KLARE ZUTATEN: Unsere Mangan-Tabletten bestehen aus sorgfältig ausgewählten Inhaltsstoffen, sind 100% vegan und frei von künstlichen Aromen, Carrageen und PEGs. Wir verzichten konsequent auf...
- UNSERE PHILOSOPHIE: Um höchste Qualität sicherzustellen, unterziehen wir unsere Produkte Tests in unabhängigen deutschen Laboren. Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser – daher setzen wir auf...
- VIT4EVER QUALITÄT: Das Vit4ever-Sortiment bietet eine vielfältige Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln für unterschiedliche Bedürfnisse. Unsere Produkte werden aus sorgfältig ausgewählten,...