Melissenbad

Die Wirkung der Melisse gilt als beruhigend sowie auch blähungstreibend, krampflösend und schwach antibakteriell. Darüber hinaus wird auch die Vermehrung von Viren gehemmt. Eingesetzt werden Melisseblätter bei nervös bedingten Einschlafstörungen sowie auch bei funktionellen Magen-Darm-Beschwerden.

Um beispielsweise ein Melissenbad umzusetzen, werden 50-60 g Melissenblätter und 1 Liter kochendes Wasser. Die Blätter werden mit dem kochendem Wasser übergossen und sollten dann entsprechend 10 Minuten ziehen, bevor man den Sud abseiht und dem Badewasser zusetzt.

Ein entsprechendes Bad sollte etwa 30 Minuten oder 1 Stunde vor dem Schlafengehen genommen werden, wobei die Temperatur des Badewassers sollte 34-36 °C betragen sollte, Die Badedauer sollte 10 bis 15 Minuten nicht überschreiten, allerdings auf 20 Minuten ausgedehnt werden, wenn das Badewasser relativ kühl ist.

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