Pyridoxol

Als Pyridoxol bezeichnet man das Vitamin B6, welches auch unter der Bezeichnung Adermin bekannt ist und welches zusammenfassend steht für Pyridoxin oder auch Pyridoxamin, Pyridoxal sowie die dazugehörigen Phosphorsäureester. Es handelt sich hierbei um wasserlösliche Vitamine.

Beteiligung ist Pyridoxol an verschiedenen Enzymreaktionen wie beispielsweise dem Stoffwechsel der Aminosäuren oder auch der dieser sehr ähnlichen Substanz Homocystein. Darüber hinaus hat Pyridoxamin eine wichtige Beteiligung am Nervensystem sowie auch bei Hautfunktionen, in der Immunabwehr sowie auch bei der Bildung der roten Blutkörperchen.

Eine weitere Aufgabe ist die Regulierung in Bezug auf den Haushalt der ungesättigten Fettsäuren sowie auch des Magnesiumspiegels im Gewebe des menschlichen Körpers, wobei es gleichzeitig dazu dient, den Cholesterinspiegel zu regulieren, Muskeln, Haut und Leber zu unterstützen und die Hormonbildung in den Nebennieren zu gewährleisten.

Pyridoxamin nimmt ebenso auch Einfluss auf das Gleichgewichtssystem und kann in hoher Dosis die Milchbildung in den Drüsen unterbinden und vorbeugend gegen verschiedene Erkrankungen wirken bzw. deren Behandlung unterstützen. In Kombination mit dem sogenannten Vitamin B12 und der Folsäure dient es dem Homocysteinabbau, welcher ein hohes Risiko in Bezug auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen darstellt.

Frauen haben lt. Angaben der Deutschen Gesellschaft für Ernährung einen Bedarf von 1,2 mg pro Tag und Männer 1,5 mg. Ab 64 Jahren sinkt der Bedarf auf 1,4 mg, während Schwangere und Stillende einen Bedarf von 1,9 mg täglich haben. Wird eine sehr stark eiweißreiche Ernährung vorgenommen, so liegt der Bedarf wesentlich höher, da der Körper pro Gramm Eiweiß 0,02 mg Vitamin B6 benötigt. Verschiedene Medikamente erhöhen zusätzlich den Bedarf. Darunter Medikamente wie hochdosierte Östrogene, Theophyllin und Penicillin. Ein Mangel ist bei ausgewogener Ernährung sehr selten.

Kommt trotzdem ein Mangel vor, so zeigt dieser sich in einer leichten Form durch Abgeschlagenheit und Konzentrationsstörungen sowie auch durch eine schlechtere Immunabwehr. Es kann ebenso auch zu PMS kommen, Anämie, Nervenstörungen, Krämpfen, Mundschleimhausentzündungen und Entzündungen der Haut. Psychisch kommt es zu eventuell Depressionen oder Angstzuständen und darüber hinaus zu einem Anstieg des Homocysteinspiegels. Ein seltener schwerer Mangel zeigt sich zusätzlich in seborrhoischen Hauterscheinungen im Bereich von Augen, Nase und Mund, Wachstumsstörungen und Muskelschwund und es kann zu Oxalat-Nierensteinen kommen.

In den meisten Lebensmitteln findet sich Vitamin B6, wobei der Gehalt nicht immer klar bestimmbar ist. Besonders reich daran sind Hühnchen und Schweinefleisch, Innereien wie Leber und Niere, Fisch, Flusskrebs, Hummer, Weizenkeime, Maismehl, Hirse, Reis, Gerste sowie auch Eier, Sojabohnen und Kohl, grünen Bohnen, Linsen, Feldsalat, Kichererbsen, Kartoffeln, Spinat, Sauerkraut, Porree, Karotten, Obst und Nüsse. Zu beachten ist, dass durch die Zubereitung und Lagerung Vitamin B6 verlorengehen kann und dies zwischen 20 und 50 Prozent.

Pyridoxol Top 3 Empfehlungen

Die nachfolgenden Top 3 Amazon Bücher bzw. Produkte können anhand ehemaliger Käuferbewertungen empfohlen werden.

Bestseller Nr. 1
SanaExpert Natalis, Nahrungsergänzung für die Schwangerschaft – mit 700 µg DHA, Folsäure, Eisen, Vitaminen, Monatspackung à 90 Kapseln (1)
405 Bewertungen
SanaExpert Natalis, Nahrungsergänzung für die Schwangerschaft – mit 700 µg DHA, Folsäure, Eisen, Vitaminen, Monatspackung à 90 Kapseln (1)
  • ✔ KOMBI-PRÄPARAT: Natalis enthält hochwertige Nährstoffe, insb. EPA, DHA (Omega-3-Fettsäuren), Folsäure, Eisen, Vitamine und Mineralstoffe bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft und...
  • ✔ 700 mg DHA/TAG & FOLSÄURE: DHA trägt zum Erhalt einer normalen Gehirn- und Sehfunktion beim Baby bei. Folsäure trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes bei.
  • ✔ MULTIVITAMINE: Enthält außerdem Vitamin C, E, B1, B2, B12, B6, Magnesium, Zink und Selen für eine umfassende Versorgung von Mutter und Kind.
  • ✔ VORRATSPACKUNG: 3 Monatspackungen à 90 Kapseln in praktischen Blistern. Verzehrempfehlung: 1 x täglich 2 Kapseln DHA und 1 Kapsel Folsäure mit einem Glas Wasser zu einer Mahlzeit einnehmen.
  • ✔ QUALITÄT & INFO: Deutsches Markenpräparat für die Schwangerschaft inklusive detailliertem Beipackzettel. Vertrauen auch Sie auf die Nährstoffkombination von SanaExpert Natalis
Bestseller Nr. 2
SanaExpert Natalis Lact, 90 Kapseln, Nahrungsergänzung während der Stillzeit nach Schwangerschaft mit DHA, Folsäure, Lutein, Fenchel und Bockshornklee, Kombi-Präparat...
  • ✔ GUT VERSORGT IN DER STILLZEIT: Natalis Lact wird nach der Entbindung bis zum Ende der Stillzeit eingenommen und versorgt Sie und Ihr Baby mit Folsäure (600 µg / Tag), Eisen, Jod, Zink sowie...
  • ✔ FENCHEL & BOCKSHORNKLEE: Pflanzliche Extrakte können die Milchbildung fördern und den Milchfluss bei stillenden Müttern fördern. Fenchel kann entkrampfend wirken und dem Baby bei vorhandenen...
  • ✔ PRAKTISCHE MONATSPACKUNG: Natalis Lact enthält insgesamt 90 Kapseln, davon 60 Kapseln eines Multi-Vitamin Komplex mit zahlreichen Vitaminen, Folsäure, Eisen sowie 30 Omega-3-Kapseln mit DHA und...
  • ✔ REINE REZEPTUR: Natalis Lact enthält überwiegend Zutaten natürlichen Ursprungs und ist laktosefrei, glutenfrei und frei von Gentechnik. Gut für die Muttermilch und Ihr Baby. Jetzt in der...
  • ✔ QUALITÄT & INFO: Bekanntes deutsches Markenpräparat für die Stillzeit inklusive detailliertem Beipackzettel rund um das Thema erfolgreiches Stillen. Vertrauen auch Sie auf die hochwertige...
AngebotBestseller Nr. 3
Biotin hochdosiert 10.000 mcg + Selen + Zink für Haarwuchs, Haut & Nägel, 365 vegane Tabletten für 1 Jahr, Nahrungsergänzung ohne Zusatzstoffe, Made in Germany
  • HOCHDOSIERT: 365 kleine, vegane Tabletten für 1 Jahr zur Daueranwendung mit 10.000 mcg Biotin ergänzt mit Zink und Selen die ideale Kombination für Haut, Haarwachstum und Nägel. *VERGLEICHSSIEGER...
  • VEGAN: Unser Biotin ist ausschließlich aus nicht-tierischen Inhaltsstoffen und somit ideal für VEGANER und VEGETARIER geeignet. Unser Produkt ist vollkommen frei von gentechnisch veränderten...
  • BESTE BIOVERFÜGBARKEIT: Ohne den umstritten Zusatzstoff Magnesiumstearat (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren) zur OPTIMALEN WIRKSTOFFAUFNAHME. Viele andere Hersteller verwenden Magnesiumstearat als...
  • DEUTSCHES QUALITÄTSPRODUKT: Wir produzieren nur in Deutschland. Unsere Produktion richtet sich nach dem HACCP-Konzept. Bei der Entwicklung und Herstellung unserer Produkte arbeiten wir eng mit...
  • ZUFRIEDENHEITSGARANTIE: Zufriedene Kunden sind uns wichtig, kontaktieren Sie uns gerne bei Fragen zu unseren Produkten. Kaufen Sie noch heute OHNE RISIKO zum besten Preis-Leistungsverhältnis auf dem...