Vitamin H
Als Vitamin H wird das Biotin bezeichnet, welches auch als Vitamin B7 bekannt ist. Es spielt eine sehr wichtige Rolle beim Aminosäurenabbau sowie der Glukoseverwertung. Darüber hinaus ist es auch am Fettsäurenabbau und Eiweiß- sowie auch Enzymabbau beteiligt, und an der Calciumeinlagerung in den Zellen der Muskeln.
Als Arznei wird es bei Hauterkrankungen eingesetzt, da es sich positiv auf die Haut- und die Schleimhäute auswirkt. Erwachsene benötigen etwa 30 bis 60 μg täglich, während Kinder ihrem Alter entsprechend weniger brauchen. Im Rahmen einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung treten im Grunde keine Mangel an Vitamin H auf.
Liegt jedoch dennoch ein Mangel vor, so zeigt er sich in Aufmerksamkeitsstörungen sowie auch Krämpfen, Veränderungen der Haut und durch Haarausfall. Es kommt zu Sehschwäche, Augenbindehautentzündung, Appetitlosigkeit und Depressionen. Vitamin B ist insbesondere in Fleisch und Innereien enthalten, in Milch und Käse, Eiern, Gemüse, Obst und Nüssen sowie auch in Hefe und Produkten aus Soja.
Vitamin H Top 3 Empfehlungen
Die nachfolgenden Top 3 Amazon Bücher bzw. Produkte können anhand ehemaliger Käuferbewertungen empfohlen werden.
- 😙 Dreifach-Support | Entdecke Biotin mit Selen & Zink kombiniert im Dreifachkomplex. Mit den natürlichen Antioxidantien werden dank Biotin Haut und Haare und durch Selen die Nägel gleich dreifach...
- 🌱 VEGANER JAHRESVORRAT | 365 leicht zu schluckende Tabletten, ganz ohne tierische Bestandteile. Nur 1 Tablette am Tag!
- ⬆️ Mit 1.000 μg bioaktivem D-Biotin, 55 μg Selen aus Natriumselenit (anorganisch) und Selenmethionin (organisch) sowie 10 mg Zink aus Bisglycinat pro Tablette.
- 🙌🏼 ELEMENTAR EFFEKTIV | *Biotin, Zink und Selen tragen zur Erhaltung normaler Haare bei. Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei. Zink und Selen tragen zur Erhaltung normaler Nägel und...
- 💡 ELEMENTAR GEDACHT | Nur drin, was reingehört: Unser Produkt kommt ohne Aromen und ohne Gentechnik aus und ist frei von unnötigen Zusätzen wie Farbstoffen, Stabilisatoren oder Trennmitteln wie...
- FÜR HAUT, HAARE & NÄGEL: Biotin, Zink und Selen bilden die perfekte Kombination für Haut, Haare und Nägel. Biotin ist besonders wichtig für Haut und Haare, es trägt aber auch zu einem normalen...
- SCHÖNHEIT VON INNEN: Zink wird nicht vom Körper selbst produziert und muss daher über die Nahrung aufgenommen werden. Unsere Kapseln sorgen für eine große Erleichterung im Alltag, um die gesunde...
- VERZEHREMPFEHLUNG: Selen ist an zahlreichen wichtigen Stoffwechselfunktionen im menschlichen Körper beteiligt. Außerdem trägt es zur Erhaltung gesunder Haare und Nägel bei. Genau wie Zink kann...
- SCHONENDE VERARBEITUNG: Bei der Herstellung unserer Produkte legen wir größten Wert auf hochwertige Rohstoffe. Diese werden stets mit größter Sorgfalt ausgewählt und mit Professionalität in...
- OHNE UNNÖTIGE ZUSATZSTOFFE: Unser Markenname kommt nicht von ungefähr – Mit Sitz in Köln am Rhein stellen wir für Sie reine Premium-Nahrungsergänzungen her. Daher ist es für uns...
- FÜR AUGEN, HAUT, ZELLEN & IMMUNSYSTEM: Vitamin A spielt eine wichtige Rolle bei der Gesundheit der Augen, der Haut, der Zellen und des Immunsystems. Es unterstützt unter anderem den Erhalt der...
- OPTIMALE BIOVERFÜGBARKEIT: Vitamin A gehört zu den fettlöslichen Vitaminen. Es liegt in unseren Kapseln als hochwertiges Retinylacetat vor, damit es vom Körper gut und schnell verarbeitet werden...
- VERZEHREMPFEHLUNG: Vor allem Vegetarier und Veganer, Menschen mit höherer Augenbelastung, ältere Menschen sowie Schwangere und stillende Mütter leiden häufig an einem Vitamin A Mangel. Um dem...
- SCHONENDE VERARBEITUNG: Bei der Herstellung unserer Produkte legen wir größten Wert auf hochwertigste Rohstoffe. Diese werden stets mit größter Sorgfalt ausgewählt und mit Professionalität in...
- OHNE UNNÖTIGE ZUSATZSTOFFE: Unser Markenname kommt nicht von ungefähr – Mit Sitz in Köln am Rhein stellen wir für Sie reine Premium-Nahrungsergänzungen her. Daher ist es für uns...