Vitamin PP
Als Vitamin PP oder auch B3 und Niacin werden zwei Vitamine bezeichnet, die wasserlöslich sind. Es handelt sich dabei um Nicotinsäureamid und Nicotinsäure. Diese haben die Eigenschaft, dass der menschliche Organismus sie ineinander umwandeln kann und sind für eine Vielzahl von Funktionen im menschlichen Körper verantwortlich. So haben sie einen notwendige Beteiligung am Fettsäurenaufbau und Fettsäurenabbau und auch beim Auf- und Abbau von Aminosäuren. Wirksam ist Vitamin PP auch in Bezug auf den Stoffwechsel von Cholesterin und trägt zur Verdauungsfunktion, der Blutzuckerkontrolle und zur Bildung der Hormone in den Nebennieren, der Schilddrüse und der Keimdrüsen bei. Vitamin K trägt zusätzlich auch zur Durchblutung bei und fördert die Gesundheit der Haut. Aufgrund der erweiternden Wirkung, die es auf die Gefäße hat, findet es auch im Rahmen einer Therapie gegen Angina pectoris Anwendung.
Der Bedarf eines erwachsenen Mannes an Vitamin PP liegt täglich, abhängig von dessen Alter, zwischen 13 bis 17 mg, bei Frauen bei 13 mg und Kinder sollten ihrem Alter entsprechend weniger einnehmen, wobei man sagen muss, dass eine gesunde Ernährung ausreichend ist, um den täglichen Bedarf zu decken. Denn auch der menschliche Organismus ist in der Lage, aus Trypotphan, einer Aminosäure, und Eiweiß, Vitamin B2, B6 und Folsäure Vitamin PP zu bilden.
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