Was tun bei Muskel-Verspannungen?

Verspannungen durch Arbeit

Wer kennt nicht das fürchterliche Gefühl am Abend des vergangenen harten Arbeitstages? Wo man sich in den nächsten Ohrensessel werfend beinahe am Kapitulieren ist und an den erdrückenden Verspannungen rund um das Genick leidet?

Hierfür gibt es meist nur noch zwei Lösungen: Die eine ist, sich diesen Schmerzen zu unterwerfen, die andere – und die wohl auch um vieles Bessere – ist, aktiv auf diese Verspannungen zu reagieren. Dabei gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, die im folgenden Abschnitt kurz erläutert werden.

Abhilfe bei Verspannungen

Die erste Möglichkeit besteht aus Entspannungsliegen beziehungsweise Massagestühlen. Diese werden zu Hause meist im Wohnzimmer aufgestellt und bedürfen während ihrer Anwendung keinerlei Aufmerksamkeit. Somit ist jedem Benützer freigestellt, ob er oder sie gleichzeitig die vorzügliche Art der Entspannungslösung genießt und fernsieht. Auch anderem kann in dieser Zeit die Aufmerksamkeit geschenkt werden.

Beispielsweise wird häufig in Entspannungsliegen sowie in Massagestühle gerne gelesen, als auch der Kommunikation mit anderen Familienmitgliedern nachgegangen. Aber natürlicherweise gibt es noch weitere äußerst effektive Arten um Entspannungen in der Schultergegend keine Chance zu lassen. Die wichtigste Variante hierfür ist sicherlich die ausgewogene sportliche Aktivität. Viele Menschen unterschätzen die durchaus meditative und entspannende Wirkung von Sport.

Hierfür reicht schon eine kleine Wanderung mit der oder dem Liebsten um sich am nächsten Morgen äußerst fit und entspannt zu fühlen. Aber auch andere Möglichkeiten sind hier vorhanden: gleichmäßiges Joggen, Radfahren oder Inline-Skaten. Hierfür ist kaum kostenintensives Equipment nötig und beinahe jeder oder jede ist in der Lage, diese Aktivitäten auszuführen.

Kostengünstige Entspannungsliegen

Zu den Entspannungsliegen ist noch hinzuzufügen, dass diese äußerst bequem zum Liegen beziehungsweise Sitzen sind und weiters unvergleichlich preiswert sind, kosten qualitativ hochwertige Produkte nur 250 Euro. Auch sind sie meist aus hochwertigem Leder oder Kunststoffgeweben, die sogut wie kaum Schaden annehmen können, sei es durch verschüttete Weinreste oder durch die schmutzigen Füße der spielwütigen und somit aktiven Kinder.

Die besten Produkte zur Entspannung

Die nachfolgenden Entspannungs-Tools, -Tipps und -Utensilien haben auf Amazon.de die besten Bewertungen von echten Nutzern erhalten.

Bestseller Nr. 1
Ocean Giants
  • Amazon Prime Video (Video-on-Demand)
  • Phil Hawkins (Regisseur) - Attila Tenki (Produzent)
  • Zielgruppen-Bewertung: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Bestseller Nr. 3
Meßmer ENTSPANNUNG | Rooibos-Melisse-Rosenblütenöl | 20 Teebeutel | Vegan | Glutenfrei | Laktosefrei
  • Unsere Meßmer Tee-Experten entwickeln aus natürlichen Zutaten genussvolle Wohlfühltees, die den Körper und die Sinne verwöhnen und dir Wohlbefinden bereiten. Starte den Tag mit einer Tasse...
  • Einfach mal bei einer guten Tasse Tee die Hektik des Alltags ausblenden und im Augenblick des Genießens für niemanden erreichbar sein – das ist mein Moment. Und Meßmer Detox your feelings ist...
  • Wusstest du, dass Meßmer heute die Tee-Marke in Deutschland und Österreich ist, die dir ein umfangreiches Produktsortiment aus nachhaltigem Anbau bietet? Denn als Familienunternehmen mit mehr als...
  • Bring frisches Wasser zum Kochen und übergieße den Tee mit sprudelnd kochendem Wasser. Lass den Tee 8 Minuten ziehen, damit sich der volle Geschmack entfalten kann und du ein sicheres Lebensmittel...
  • Egal, ob du Kräutertees, Früchtetees oder klassische Grün- und Schwarztees magst: Meßmer hat Teesorten, die du lieben wirst! Dafür sorgen unsere Meßmer Tee-Experten, die mit langjähriger...
Bestseller Nr. 5
Klang meditation fuer Koerper und Seele
  • Amazon Prime Video (Video-on-Demand)
  • Jamie Newland (Regisseur) - Anne-Marie Newland (Produzent)
  • Zielgruppen-Bewertung: Freigegeben ohne Altersbeschränkung