Was tun bei Muskel-Verspannungen?
Verspannungen durch Arbeit
Wer kennt nicht das fürchterliche Gefühl am Abend des vergangenen harten Arbeitstages? Wo man sich in den nächsten Ohrensessel werfend beinahe am Kapitulieren ist und an den erdrückenden Verspannungen rund um das Genick leidet?
Hierfür gibt es meist nur noch zwei Lösungen: Die eine ist, sich diesen Schmerzen zu unterwerfen, die andere – und die wohl auch um vieles Bessere – ist, aktiv auf diese Verspannungen zu reagieren. Dabei gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, die im folgenden Abschnitt kurz erläutert werden.
Abhilfe bei Verspannungen
Die erste Möglichkeit besteht aus Entspannungsliegen beziehungsweise Massagestühlen. Diese werden zu Hause meist im Wohnzimmer aufgestellt und bedürfen während ihrer Anwendung keinerlei Aufmerksamkeit. Somit ist jedem Benützer freigestellt, ob er oder sie gleichzeitig die vorzügliche Art der Entspannungslösung genießt und fernsieht. Auch anderem kann in dieser Zeit die Aufmerksamkeit geschenkt werden.
Beispielsweise wird häufig in Entspannungsliegen sowie in Massagestühle gerne gelesen, als auch der Kommunikation mit anderen Familienmitgliedern nachgegangen. Aber natürlicherweise gibt es noch weitere äußerst effektive Arten um Entspannungen in der Schultergegend keine Chance zu lassen. Die wichtigste Variante hierfür ist sicherlich die ausgewogene sportliche Aktivität. Viele Menschen unterschätzen die durchaus meditative und entspannende Wirkung von Sport.
Hierfür reicht schon eine kleine Wanderung mit der oder dem Liebsten um sich am nächsten Morgen äußerst fit und entspannt zu fühlen. Aber auch andere Möglichkeiten sind hier vorhanden: gleichmäßiges Joggen, Radfahren oder Inline-Skaten. Hierfür ist kaum kostenintensives Equipment nötig und beinahe jeder oder jede ist in der Lage, diese Aktivitäten auszuführen.
Kostengünstige Entspannungsliegen
Zu den Entspannungsliegen ist noch hinzuzufügen, dass diese äußerst bequem zum Liegen beziehungsweise Sitzen sind und weiters unvergleichlich preiswert sind, kosten qualitativ hochwertige Produkte nur 250 Euro. Auch sind sie meist aus hochwertigem Leder oder Kunststoffgeweben, die sogut wie kaum Schaden annehmen können, sei es durch verschüttete Weinreste oder durch die schmutzigen Füße der spielwütigen und somit aktiven Kinder.
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- Reinwarth, Alexandra (Autor)
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