Was tun gegen Kater?

Der Alkohol fordert seine Opfer

Nahezu jeder kennt das Phänomen: Der Abend mit Freunden wurde wieder etwas ausschweifender als geplant und dementsprechend ist auch der Alkohol in Strömen geflossen. Was am Abend meistens für einen ausgelassene Stimmung und viel Vergnügen sorgt, ist am Morgen danach alles andere als angenehm:

Ein dicker Kopf, ein protestierender Magen und man verspricht sich wieder zum x-ten Mal dem Alkohol für immer abzuschwören – der Kater fordert eben seine Opfer! Hat es einen erwischt, heißt es ruhig bleiben: mit den richtigen Tipps, sind die Beschwerden schnell wieder passé. Denn die guten Vorsätze in Kater-Stimmung halten meistens nur so lange wie die Kopfschmerzen.

Dem Kater vorbeugen

Vorsicht ist besser als Nachsicht. Deshalb sollte man bereits vor dem feuchtfröhlichen Abend dem Kater vorbeugen. Die beste Basis vor dem Alkoholgenuss ist ein voller Magen. Wer vorher richtig zulangt, verhindert, dass der Alkohol schnell ins Blut gelangt.

Am besten sind fettreiche und kräftige Mahlzeiten. Auch ein großes Glas Wasser unmittelbar vor dem Alkoholkonsum hilft dem Kater vorzubeugen. Wer es schafft, kann den ganzen Abend die altbekannte Regel „nach jedem Glas Alkohol, ein Glas Wasser“ befolgen.

Am nächsten Morgen

Ist der Kater erst mal da, kommt die Nachsorge ins Spiel. Das bekannte „Kater-Frühstück“ kann in jedem Fall helfen. Am besten eigenen sich hierfür saure oder deftige Speisen, da diese dem Körper die verlorenen Mineralstoffe schnell wieder zurückbringen können.

Das Trinken hilft nicht nur als Vorsorge, sondern ebenfalls auch als Nachsorge. Ein Spaziergang am Morgen kann ebenfalls wahre Wunder wirken. Die frische Luft belebt die Sinne und die Bewegung sorgt für mehr Vitalität.

Bei Kopfschmerztabletten ist Vorsicht geboten, denn diese können die Schleimhaut des Magens eventuell noch zusätzlich reizen. Grundsätzlich sollten vor allem Migräne Patienten mit dem Alkoholkonsum aufpassen, da diese schneller Kopfschmerzen bekommen können.

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