Magnesium im Blut
Bei dem sogenannten Magnesium handelt es sich um den zweitwichtigster Mineralstoff, welcher mehr als 300 Enzyme aktiviert und damit an entscheidenden Stoffwechselvorgängen beteiligt ist. Eine wichtige Aufgabe übernimmt Magnesium insbesondere bei der Eiweißsynthese sowie auch bei der Reizübertragung in den Nerven, bei der Muskelkontraktion und ebenso auch im Bereich des Energiestoffwechsels und im Herz-Kreislauf-System. Jeder Erwachsene hat etwa 25 g Magnesium im Körper gespeichert, wobei die Knochen etwa 60 Prozent davon enthalten. 35 Prozent findet man in den Zellen der Skelett- und Herzmuskulatur sowie auch in der Leber und 5 % bewegen sich in den Körperflüssigkeiten. Der Bedarf eines Erwachsenen liegt zwischen 300 bis 400 mg täglich.
Bestimmung des Magnesiumwertes im Blut
Da Magnesium an verschiedenen Stoffwechselvorgängen beteiligt ist, kann sich ein Mangel in unterschiedlichen Symptomen äußern. Durch die Wertbestimmung können entsprechend ähnlich verlaufende Erkrankungen ausgeschlossen werden. Symptome wie beispielsweise Herzrhythmusstörungen, Bluthochdruck, Krämpfe, Übererregbarkeit von Nerven und Muskulatur, Augenlidzucken, Unruhe, Zittern, Durchfälle oder auch Verstopfung sowie Kribbeln in Händen und Füßen, Nacken-, Kopfschmerzen und Migräne, Herz-Rhythmusstörungen sowie auch eine verminderte Stresstoleranz, Niedergeschlagenheit, Konzentrationsstörungen, depressive Verstimmungen, Herzklopfen oder auch Schmerzen im Herzbereich können auf einem Magnesiummangel beruhen.
Magnesiummangel
Liegt eine unzureichende Bedarfsdeckung vor, so kann dies auf einem Mehrbedarf beruhen sowie auch auf einer Aufnahmestörung des Magnesiums aus der Nahrung. Ebenso können auch erhöhte Verluste durch beispielsweise eine gesteigerten Magnesium-Ausscheidung verantwortlich sein, beispielsweise bei der Einnahme wasserausschwemmender Medikamente oder bei Durchfall, sowie auch die längerfristige Einnahme von Protonenpumpeninhibitoren, die die Magensäurebildung reduzieren.
Liegt ein solcher Magnesiummangel vor, kann man diesem durchaus als schwerwiegend betrachten, jedoch ist er durch die Einnahme von Magnesiumpräparaten kompensierbar. Die Werte können zusätzlich auch durch hohen Alkoholkonsum, Phytate und Ballaststoffe in der Nahrung, eine fett- oder eiweißreiche Ernährung sowie auch ein Mangel an Vitamin B1 und B6 und Magen-Darm-Erkrankungen herabgesetzt sein. Zu beachten ist auch, dass auch viel Stress den Bedarf erhöht und ein starker Flüssigkeitsverlust, beispielsweise durch Schwitzen. Einnahme von Medikamenten wie Antibiotika, Chemotherapeutika, Corticoide und die Anti-Baby-Pille erhöhen darüber hinaus ebenfalls den eigentlichen Bedarf an Magnesium.
In vielen Fällen geht Magnesiummangel auch mit einem Kalium- und/oder einem Kalzium-Mangel einher. Um einen solchen Mangel auszugleichen, ist daher ein Mix aus Mineralstoffen sinnvoll, der zusätzlich eingenommen werden kann. Auch Nahrungsmittel wie Fleisch und Fisch, Vollkornprodukte, Naturreis, Hirse und Sojamehl enthalten viel Magnesium sowie auch Milch und Milchprodukte, Schokolade, Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Zuckermais, grünes Gemüse, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Mohn, Leinsamen, Sesam, Trockenobst, Himbeeren, Bananen, Kiwis, Ananas und magnesiumhaltiges Mineralwasser.
Bluttest Top 3 Empfehlungen
Die nachfolgenden Top 3 Amazon Bücher bzw. Produkte können anhand ehemaliger Käuferbewertungen empfohlen werden.
- Höchste Zuverlässigkeit – Unser Helicobacter Pylori Schnelltest bietet eine laborgeprüfte Genauigkeit von ca. 98%. Vertrauen Sie auf wissenschaftliche Präzision, wenn es um Ihre Gesundheit geht.
- Doppelte Gewissheit – Das Produkt beinhaltet zwei Helicobacter Pylori Schnelltests in einem Paket, um das erste Ergebnis zu bestätigen für mehr Vertrauen und Gewissheit
- Einfache Anwendung – Für das Helicobacter Pylori Testkit brauchen Sie keinen medizinischen Hintergrund. Die bebilderte und verständliche Anleitung führt Sie problemlos durch den Testprozess.
- Schnelle Ergebnisse für zuhause – Unser Helicobacter Schnelltest liefert nach nur 10 Minuten ein klares Ergebnis. Ohne Wartezeiten, ohne Unsicherheiten, direkt für die Anwendung von Zuhause.
- Blutfreie Alternative – Der Helicobacter Pylori Schnelltest erfordert keine Blutentnahme und ist somit eine komfortable und stressfreie Option, besonders für Kinder und Personen mit Angst vor...
- 100 Stück One+Step Urin Teststreifen zur Bestimmung von 10 Werten: Keton, Glukose, Bilirubin, spez. Dichte, Blut, pH, Protein, Urobilinogen, Nitrit, Leukozyten. Sehr geeignet als Teststreifen Säure...
- Komfortable und genaue Bestimmung Ihrer Werte mit der beiliegenden Farbkarte - Sie können den Teststreifen direkt auf die feuchtigkeitsgeschützte Referenzfarbkarte legen.
- Sichere und schnelle Messung in wenigen Sekunden gepaart mit einfacher Handhabung und hoher Zuverlässigkeit.
- Die Tests unserer Marke One+Step unterliegen einem Qualitätsmanagement, das jede Charge überprüft. Daher sind Produktsicherheit und Produktqualität permanent garantiert.
- Neutraler Versand zum Schutz Ihrer Privatsphäre - kein Außenstehender kann den Inhalt Ihres Paketes erkennen. Alle Produkte sind zusätzlich im Inneren Ihres Paketes blickdicht verpackt, so bleibt...
- 15 Stück One+Step Urin Teststreifen zur Bestimmung von 10 Werten: Keton, Glukose, Bilirubin, spez. Dichte, Blut, pH, Protein, Urobilinogen, Nitrit, Leukozyten. Sehr geeignet als Teststreifen Säure...
- Komfortable und genaue Bestimmung Ihrer Werte mit der beiliegenden Farbkarte - Sie können den Teststreifen direkt auf die feuchtigkeitsgeschützte Referenzfarbkarte legen.
- Sichere und schnelle Messung in wenigen Sekunden gepaart mit einfacher Handhabung und hoher Zuverlässigkeit. Präzise Auswertung mit der feuchtigkeitsgeschützten Farbkarte unter hygienischen...
- Die Tests unserer Marke One+Step unterliegen einem Qualitätsmanagement, das jede Charge überprüft. Daher sind Produktsicherheit und Produktqualität permanent garantiert.
- Neutraler Versand zum Schutz Ihrer Privatsphäre - kein Außenstehender kann den Inhalt Ihres Paketes erkennen. Alle Produkte sind zusätzlich im Inneren Ihres Paketes blickdicht verpackt, so bleibt...