Polyphenole
Polyphenole gehören zu den Phytaminen und damit zu den Pflanzenstoffen, welche eine ebenso hohe Bedeutung für die Gesundheit des Menschen haben wie auch Vitamine. Sie kommen praktisch in jeder Pflanze vor, wobei einige dieser Polyphenole sichtbar und generell wahrnehmbar sind, da sie die Farbe, den Geruch und ebenso auch den Geschmack von Obst und Gemüse prägen. Phenolsäuren und Flavonoide sowie auch Cumarine und Lignane gehören zu ihren Hauptvertretern.
Menschen nehmen pro Tag etwa 200-300 mg Phenolsäuren und 50 bis 100 mg Flavonoide im Durchschnitt auf. Zu den sogenannten Phenolsäuren, die auch als Gerbsäuren bezeichnet werden, gehören beispielsweise Kaffeesäure, Ferulasäure und Ellagsäure. Man geht davon aus, dass sie genetischen Schäden vorbeugen kann, die durch krebserregende Substanzen verursacht werden.
Es sind etwa 4.000 Flavonoide bekannt, wie beispielweise wasserlösliche Pflanzenpigmente und damit Flavone, Anthocyane und Proanthocyanidine wie Kaempherol und Myricetin, die z. B. für die leuchtende Farbe von Krischen verantwortlich ist. In Bezug auf die Gesundheit weisen diese unterschiedliche fördernde Eigenschaften auf und werden daher gern in Arzneitees verwendet.
Ein wichtiger Punkt ist insbesondere ihre antioxidative Wirkung. Denn dadurch haben sie die Fähigkeit, das Abfangen vom Radikalen zu gewährleisten und somit Zellen vor antioxidativem Stress zu schützen. Auch sind verschiedene Polyphenole sogar wirksamer gegen Radikale als Vitamine C, E und Beta-Carotin.
So liegt beispielsweise die Wirksamkeit der Polyphenole um 40% höher als die einer entsprechenden Menge Vitamin E. Man vermutet, dass Polyphenole im Allgemeinen antikanzerogen, antimikrobiell, immunmodulatorisch und antioxidativ sowie auch entzündungshemmend wirken und damit auch Krebs und Thrombosen verbeugen. Wobei dies nur Beispiele sind.
Um die eigene Polyphenole Zufuhr zu steigern, eignen sich unterschiedliche Produkte, die eventuell mit Vitaminen zusätzlich kombiniert sind. Jedoch lässt sich eine höhere Zufuhr auch über Nahrungsmittel erreichen, die besonders viele Polyphenole enthalten. Zu diesen gehören Grünkohl, Weizenvollkorn, frisches Beerenobst, grüner und schwarzer Tee, Wallnüsse und Trauben sowie auch Kaffee, der vermutlich die Polyphone enthält, die am meisten verwertet werden können. Daher sind ein bis zwei Becker Kaffee täglich zu empfehlen.
Flavonoide sind insbesondere in den Obstschalen von Weintrauben und Äpfeln enthalten sowie auch in den Randschichten vom Gemüse wie Weinreben, Olivenblätter, Brokkoli, Endivie, Grünkohl und Zwiebeln. Enthalten sind sie ebenfalls in Preiselbeeren, Tomatensaft, Rotwein, Orangensaft, Tomaten und Kirschen.
Aufgrund der Tatsache, dass Polyphenole hitzestabil sind, muss beim Kochen keine Rücksicht genommen werden, da sie weiterhin stabil bleiben. Einige davon sind auch erst dann wirklich wirksam, wenn die Zellwand sich durch das Kochen aufgelöst hat wie die beispielsweise bei Tomaten der Fall ist.
Polyphenole Top 3 Empfehlungen
Die nachfolgenden Top 3 Amazon Bücher bzw. Produkte können anhand ehemaliger Käuferbewertungen empfohlen werden.
- IMMUNSYSTEM STÄRKEN ☀️ : proSan immun enthält Vitamin C, A, B6, B12, D und Folsäure sowie die Spurenelemente Zink, Selen, Eisen und Kupfer zur Unterstützung einer normalen Funktion des...
- NATÜRLICHE PFLANZENEXTRAKTE & OHNE UNERWÜNSCHTE ZUSÄTZE 🍃: Unsere Kapseln enthalten hochwertige & natürlichen sekundäre Pflanzenstoffe. Diese sind lebensnotwendig und können das Risiko für...
- HERVORRAGENDES PREIS-LEISTUNGSVERHÄLTNIS 💯: proSan immun ist hochdosiert mit allen immun spezifischen Vitaminen und Mineralien sowie OPC aus Traubenkernen und Granatapfel-mit Polyphenolen, Ingwer,...
- IN DEUTSCHLAND HERGESTELLT - NACH HÖCHSTEN QUALITÄTSRICHTLINIEN (GMP, HACCP) 🇩🇪 : Unsere Produkte werden in streng geprüften und zertifizierten Anlagen hergestellt. Dabei haben bei uns nicht...
- SCHNELLE LIEFERUNG & AUSGEZEICHNETER KUNDENSERVICE 📞: Bestellungen bis 14 Uhr verschicken wir noch am gleichen Tag. Sie möchten mehr wissen oder haben Fragen? Rufen Sie uns gerne an (02173-896120)...
- ⭐ NATÜRLICHER AKTIVSTOFF – Grüner Tee Extrakt von Vitabay liefert pro Tagesdosis 350 mg Epigallocatechin-Gallat (EGCG) und 500 mg Polyphenole.
- 😍 ZUFRIEDENHEITSGARANTIE - Wir von Vitabay wollen, dass sie zu 100% mit unseren Produkten zufrieden sind. Sollte dies jedoch mal nicht der Fall sein, dann zögern Sie bitte nicht uns zu...
- ✅ BIOVERFÜGBARKEIT – Die Inhaltsstoffe dieses Nahrungsergänzungsmittels kann der Körper besonders gut aufnehmen und verwerten.
- 🌳 URALTE TRADITION – Seit mehr als 5.000 Jahren ist die besondere Kraft des Grüntees bekannt und in zahlreichen Kulturen fest verankert.
- 🏆 QUALITÄTSGARANTIE – Unser Unternehmen unterliegt den umfangreichsten Kontrollverfahren nach der ISO 13485, wodurch wir unseren Kunden eine sichere und kontrollierte Qualität gewährleisten...
- ✔ Fairvital DEUTSCHE QUALITÄT: Tagesdosis: 4 Kapseln pro Tag enthalten 1260mg grüner Tee Extrakt , davon 630mg Polyphenole, 89mg Koffein und 195 Epigallo-Catechin-Gallat (EGCG). Hochdosiert!...
- ✔ BIOVERFÜGBAR & OHNE: Gluten, Lactose, Fructose, Magnesiumstearat, Konservierungsstoffe, Soja, Hefe, Pestizide, Fungizide, Kunstdünger, Farbstoffe, Stabilisatoren und Gentechnik (NON-GMO). VEGANE...
- ✔ 25-TAGE-VORRAT: Lange Haltbarkeit in luftdicht versiegelter Dose. 100 grüner Tee-Kapseln - mehr Effizienz als Pulver und Flüssigkeit! In leichter Dose mit praktischem DOSIERDECKEL!
- ✔ MIKROBIELLE REINHEIT Made in Germany: gemäß HACCP. Herkunft der Rohstoffe aus EU und Nicht-EU-Ländern.
- ✔ GELD-ZURÜCK-GARANTIE: 24 MONATE.