Vitamin E
Vitamin E ist eine Bezeichnung für verschiedene fettlösliche Substanzen, die sich in ihrer chemischen Struktur ähneln bzw. bei denen eine Vitamin-E-Aktivität zu deren Eigenschaften zählt. Sie werden auch als Tocopherole oder auch Tocotrienole bezeichnet. Es gehört zu den essentiellen Vitaminen und muss über die Nahrung dem menschlichen Organismus hinzugefügt werden.
Hierbei gelangt es in den Körper und wird über den Dünndarm aufgenommen. Die Ablagerung erfolgt danach vornehmlich in den Zellwänden des Gewebes, darunter die der Leber und des Herzens. Auch wird es in der Muskulatur des Skelett und im Fettgewebe eingelagert sowie in den Nebennieren, den Keimdrüsen, in der Bauchspeicheldrüse, dem Gehirn und in der Gebärmutter.
Abgelagert in den Membranen der einzelnen Zellen dient es auch zum Abfangen der Sauerstoff-Radikale, wobei es gleichermaßen selbst oxidiert und dabei das Oxidieren der ungesättigten Fettsäuren verhindert sowie auch der Enzyme und Hormone. Darüber hinaus dient es auch zum Schutz des Hämoglobin und des Gewebes und stärkt das Immunsystem.
Erwachsene Männer haben einen Bedarf von etwa 14 mg pro Tag, während 12 mg pro Tag für Frauen ausreichend sind. Der Bedarf an Vitamin E kann durch eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung ausgeglichen werden, so dass es selten zu einer Unterversorgung kommt.
Vitamin E Top 3 Empfehlungen
Die nachfolgenden Top 3 Amazon Bücher bzw. Produkte können anhand ehemaliger Käuferbewertungen empfohlen werden.
- 💊 MULTIVITAMIN KOMPLEX HOCHDOSIERT – VORRAT FÜR 13 MONATE - 400 hochwertige Vitamin Tabletten all in one, jede mit einem umfassenden A-Z Komplex aus 27 Vitaminen, Mineralien & Spurenelementen....
- 📦 PREMIUM MULTI MIT LANGZEITVORTEIL – 400 TABLETTEN IN EINER FLASCHE -13 Monate Versorgung in einer Flasche – eine wirtschaftliche Wahl für alle, die multi vitamin kapseln oder vitamin kapseln...
- 🌿 MIKRONÄHRSTOFFKONZENTRAT FÜR TÄGLICHE UNTERSTÜTZUNG - Mit wichtigen Mikronährstoffen wie Eisen, Zink, Jod und Folsäure – der vielseitige Mineralstoffe Komplex ergänzt eine ausgewogene...
- ⚡ IMMUN KOMPLEX MIT VITAMINEN A-Z – ALLTAGSTAUGLICH - Enthält u.a. Vitamin C, D, B12 und Folsäure, die häufig gewählt werden, um das Immunsystem zu stärken und Müdigkeit zu verringern....
- 🔹 KLEINE, SCHLUCKFREUNDLICHE TABLETTEN – OHNE NACHGESCHMACK - Die kompakten Tabletten sind leicht zu schlucken – ideal für unterwegs oder im Alltag. Eine praktische Alternative zu großen...
- Bogner, Felix (Autor)
- Produktbezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel Tabletten mit Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Lutein
- Die Multivitamin-Tabletten von Doppelherz bieten eine umfassende Versorgung von A-Z mit vielen wichtigen Nährstoffen und geben diese dank der Depot-Wirkung über den Tag hinweg ab
- Zur Unterstützung einer ausgewogenen Ernährung mit Vitamin A, C, D, E & K sowie dem B-Komplex (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 & B12) für gesteigertes Wohlbefinden & mehr Energie
- Die Mineralstoffe Calcium & Magnesium in Verbindung mit den essentiellen Spurenelementen Eisen, Zink, Kupfer, Selen, Chrom, Molybdän & Jod runden die Versorgung des Tagesbedarfs ab. Plus Lutein!
- Lieferumfang: eine Packung enthält 120 Tabletten. Gluten- und laktosefrei.