Wadenwickel mit Quark

Wadenwickel mit Quark werden vor allem bei Verrenkungen und Verstauchungen eingesetzt sowie auch bei Zerrungen. Um einen Wickel anzuwenden, werden ca. 5 EL Magerquark und ein wenig Essig und Milch verrührt und auf ein Leinentuch gestrichen. Dann wird dieses um die betroffene Stelle gewickelt und mit einem Wolltuch fixiert. Die Anwendung dauert etwa 30 Minuten und kann jede Stunde wiederholt werden.