Wechselschenkelguss

Der Wechselschenkelguss hat eine blutdrucksenkende Wirkung, weitet die Arterien und kräftigt die Venen. Darüber hinaus ist es beruhigend und schlaffördernd. Eingesetzt werden kann es bei Störungen der Durchblutung, bei Migräne, Weichteilrheumatismus und Verstopfung.

Man beginnt die Anwendung an der Außenseite des Fußes des rechten Beins und führt dann das warme Wasser am Bein hinauf bis zur Leiste, wartet bis sich die Haut erwärmt und geht dann an der Innenseite des Beines wieder zurück. Dann wiederholt man das Vorgehen mit dem anderen Bein, bevor man den Guss mit kaltem Wasser wiederholt.