Gesunde Snacks für zwischendurch

Kalorienfallen

Wer abnehmen und sich einfach gesünder ernähren will, muss seine Essgewohnheiten umstellen, denn es sind vor allem die vielen Kleinigkeiten, die wir essen, die uns in die Kalorienfalle tappen lassen. Allerdings ist es nicht immer leicht, auf Naschkram und herzhafte Snacks zu verzichten: Vor allem wenn man Stress hat ,wird man nämlich bei Chips & Co. schwach und greift auch bei den Hauptmahlzeiten eher zu fettigen und ungesunden Speisen.

Nachdem man mit dem Essen fertig ist kommt dann meistens das schlechte Gewissen auf. Um solche Situation sowie überschüssige Kalorien in Zukunft zu vermeiden, sollte man natürlich auf Obst, Gemüse, mageres Fleisch und Vollkornbrot setzen. Und um die kleinen Gelüste, die zwischendurch aufkommen, zu stillen, kann man auch einfach auf gesunde und leckere Snacks setzen.

Kalorien sparen

Ein leckerer Tipp für den Abend vor dem Fernseher ist beispielsweise eine bunte Auswahl an Gemüsesorten wie Gurken, Paprika und Möhren, die man in feine Streifen schneidet und mit leckerem Kräuterquark als Dipp genießt. Wer morgens zum Frühstück gerne etwas herzhaftes isst, sollte mal Tomaten oder Rührei auf einer Vollkornbrotscheibe probieren, wahlweise mit Quark und Pfeffer.

Denn vor allem Aufschnitt wie Salami oder Belag wie Fleischsalat enthalten besonders viel Fett und sollten eher vermieden werden. Wer unterwegs ist, kann sich anstatt eines Burgers auf einfach eine Auswahl an kleinen Köstlichkeiten vom Sushi Lieferservice holen, denn die sind lecker, gesund und enthalten kaum Fett. Somit lassen sich lecker und leicht jede Menge Kalorien sparen.

Auch Obst kann süß sein

Auch für Naschkatzen gibt es tolle Alternativen zur energielastigen Schokoladentorte: Vor allem jetzt im Sommer gibt es jede Menge köstliches Obst, mit dem sich herrliche Obststalate machen lassen. Wer es gerne etwas süßer mag, kann auch einfach etwas Zucker oder Honig dazugeben oder das kleingeschnittene Obst mit Joghurt vermischen.

Dieses Dessert ist nicht nur gesund, sondern macht zudem auch satt! Weitere tolle Ideen für die Mittagspause und für den kleinen Hunger zwischendurch gibt es auch bei Lieferservices, sodass es ein Kinderspiel sein wird, gesund und lecker zu genießen.

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