Gesunde Snacks für zwischendurch
Kalorienfallen
Wer abnehmen und sich einfach gesünder ernähren will, muss seine Essgewohnheiten umstellen, denn es sind vor allem die vielen Kleinigkeiten, die wir essen, die uns in die Kalorienfalle tappen lassen. Allerdings ist es nicht immer leicht, auf Naschkram und herzhafte Snacks zu verzichten: Vor allem wenn man Stress hat ,wird man nämlich bei Chips & Co. schwach und greift auch bei den Hauptmahlzeiten eher zu fettigen und ungesunden Speisen.
Nachdem man mit dem Essen fertig ist kommt dann meistens das schlechte Gewissen auf. Um solche Situation sowie überschüssige Kalorien in Zukunft zu vermeiden, sollte man natürlich auf Obst, Gemüse, mageres Fleisch und Vollkornbrot setzen. Und um die kleinen Gelüste, die zwischendurch aufkommen, zu stillen, kann man auch einfach auf gesunde und leckere Snacks setzen.
Kalorien sparen
Ein leckerer Tipp für den Abend vor dem Fernseher ist beispielsweise eine bunte Auswahl an Gemüsesorten wie Gurken, Paprika und Möhren, die man in feine Streifen schneidet und mit leckerem Kräuterquark als Dipp genießt. Wer morgens zum Frühstück gerne etwas herzhaftes isst, sollte mal Tomaten oder Rührei auf einer Vollkornbrotscheibe probieren, wahlweise mit Quark und Pfeffer.
Denn vor allem Aufschnitt wie Salami oder Belag wie Fleischsalat enthalten besonders viel Fett und sollten eher vermieden werden. Wer unterwegs ist, kann sich anstatt eines Burgers auf einfach eine Auswahl an kleinen Köstlichkeiten vom Sushi Lieferservice holen, denn die sind lecker, gesund und enthalten kaum Fett. Somit lassen sich lecker und leicht jede Menge Kalorien sparen.
Auch Obst kann süß sein
Auch für Naschkatzen gibt es tolle Alternativen zur energielastigen Schokoladentorte: Vor allem jetzt im Sommer gibt es jede Menge köstliches Obst, mit dem sich herrliche Obststalate machen lassen. Wer es gerne etwas süßer mag, kann auch einfach etwas Zucker oder Honig dazugeben oder das kleingeschnittene Obst mit Joghurt vermischen.
Dieses Dessert ist nicht nur gesund, sondern macht zudem auch satt! Weitere tolle Ideen für die Mittagspause und für den kleinen Hunger zwischendurch gibt es auch bei Lieferservices, sodass es ein Kinderspiel sein wird, gesund und lecker zu genießen.
Die besten gesunden Snacks
Die nachfolgenden gesunden Snacks haben auf Amazon.de die besten Bewertungen von echten Nutzern erhalten.
- LECKER VERARBEITET | Kalgepresste Früchte und Nüsse
- 100% NATÜRLICHE INHALTSSTOFFE | Glutenfrei, ohne Milch, für Veganer geeignet, raw- kaltgepresst, hoher Ballaststoffanteil, keine Konservierungsstoffe, keine Zugabe von Farbstoffen
- OHEN ZUGABE VON ZUCKER | enthält nur die natürliche Süße von echten Früchten
- FINDEN SIE IHREN FAVORITEN | Diese Auswahl enthält jeweils 3 unserer 6 besten Geschmacksrichtungen, darunter Blueberry Delight und Peanut Delight
- PERFEKTER SNACK & PERFEKTES GESCHENK | Einzeln verpackt und in der perfekten Größe für unterwegs
- NATÜRLICH, LECKER & LUSTIG - der perfekte Fruchtsnack für Kinder und Erwachsene
- NUR FRÜCHTE in einer leckeren Fruchtrolle - enthält alles Gute aus der Frucht
- 100% NATÜRLICHE INHALTSSTOFFE - hergestellt aus Früchten und sonst nichts
- OHNE ZUSATZ VON ZUCKER, hoher Ballaststoffgehalt, niemals aus Konzentrat
- MIXBOX - mit einer Mischung aus Erdbeere, Himbeere und Mango - 8 Packungen von jedem Geschmack
- Koreanischer Snack: Der Seealgen Snack Sesam begeistert mit einer salzigen Sesam Note und ist ideal für den kleinen Hunger zwischendurch
- Authentischer Genuss: Der extra-knusprige Seaweed Snacks ist eine leckere Alternative zu herkömmlichen Snacks
- Die getrockneten grünen Blätter aus dem Meer sind dank ihrer praktischen Verpackung der optimale Snack für den Alltag - egal ob im Büro, in der Schule oder unterwegs
- Vielseitig einsetzbar: Die Seealgen eignen sich hervorragend als Topping für Suppen, Reis oder Salate
- Kulturelle Authentizität: Bibigo steht für Authentizität und Tradition der koreanischen Küche - so kommt die Essenz des kulinarischen Brauchs in die eigene Küche
- NATÜRLICH, LECKER & LUSTIG - der perfekte Fruchtsnack für Kinder und Erwachsene
- NUR FRÜCHTE in einer leckeren Fruchtrolle - enthält alles Gute aus der Frucht
- 100% NATÜRLICHE INHALTSSTOFFE - hergestellt aus Früchten und sonst nichts
- OHNE ZUSATZ VON ZUCKER, hoher Ballaststoffgehalt, niemals aus Konzentrat
- PERFEKTER SNACK FÜR UNTERWEGS - enthält 18 Beutel mit je 2 Rollen
- 🍐 100% NATÜRLICH: Der fruchtige Mix mit 4 verschiedenen Geschmacksrichtungen aus Fruchtsaftkonzentrat & Fruchtpüree. Vegane Süßigkeiten ohne Zuckerzusatz! Sorgfältig produziert in Deutschland
- 🍎 Leckerer FRUCHTSNACK : Der softe Proviant für unterwegs. U.a. mit Himbeere, Maracuja, Erdbeere und Mango. Tolle Alternative zu Süßigkeiten wie Gummibären, Sour Candy, Wine Gums & Frucht...
- 🍊 BEWUSSTE ERNÄHRUNG: Erlesene, leckere Fruchtstücke aus konzentriertem Fruchtmus & Fruchtsaft. Vegan und glutenfrei. NutriPur steht für den natürlichen Fruchtsnack. Gummibärchen ohne Zucker...
- 🍌 QUALITÄT, die man schmeckt: Premium Frucht Snack im schließbaren 35g Minibeutel, gelatinefrei (cruelty free). Luftdicht zum Erhalt des Fruchtaromas. Obst Snack ohne chemische Zusätze &...
- 🍓 Wir lieben ZUFRIEDENE KUNDEN und veganes Essen: Schreiben Sie uns gerne eine Nachricht, wenn Sie Fragen zu unserem Gummibärchen Minibeutel - Mix haben: amazon@nutripur.eu, Tel: 0345-27952350