Fit werden wie ein Fußballer – dies sind Ihre Möglichkeiten

Bei großen Turnieren wie der Europameisterschaft oder der Weltmeisterschaft, sieht die ganze Welt die trainierten Körper der Stars. Genauso ist es auch in diesem Jahr bei der EURO 2020. Grundsätzlich kann man natürlich sagen, Fußballer machen auch den ganzen Tag nichts anderes, als zu trainieren, aber so einen Körper zu bekommen ist mit sehr viel Disziplin verbunden. Wir möchten Ihnen in diesem Beitrag die Hauptfaktoren hierzu näher bringen und natürlich ein Paradebeispiel für eiserne Disziplin vorstellen. Wir wünschen Ihnen viel Spaß mit diesem Beitrag.

Tipps auf dem Weg zum Fitnessstand eines Profis

Um den Fitnessstand eines Profis erreichen zu können, benötigen Sie vor allem eine Sache, Ausdauer! Ausdauer ist das A und O beim Fußballspielen und darf keinem Fußballspieler fehlen. Mit normalen Laufeinheiten gelangen Sie allerdings nie an das Ziellevel. Dazu müssen Sie Intervallläufe oder andere Laufeinheiten machen, bei denen die Geschwindigkeit kontinuierlich verändert wird.

Auf dem Rasen benötigen Fußballspieler unglaublich schnelle Reaktionen und Handlungsschnelligkeit. Um diese Fähigkeiten zu erlangen, müssen Sie Ihren Körper mit schnellen Sprints und Richtungswechseln an die Grenzen bringen. Dabei sollten Sie aber auf keinen Fall die Regenerationszeiten außer Acht lassen.

Die Ernährung ist wohl der wichtigste Bestandteil der Fitness, noch vor dem richtigen Training. Die meisten Fußballprofis, besitzen hierzu einen eigenen Ernährungsberater. In Ihrem Fall sollten Sie sich in jedem Fall gesund ernähren und vor einem Spiel Kohlenhydrate zu sich nehmen.

Paradebeispiel Cristiano Ronaldo

Wenn es um Fitness und Disziplin im Fußball geht, sollte jedem auf jeden Fall ein Name einfallen, Christiano Ronaldo! CR7 spielt schon seit Jahren auf dem höchsten Niveau hat alle Titel mehrmals gewonnen und ist der Inbegriff von guter Ernährung und Training. Auch mit mittlerweile 36 Jahren verzaubert er die Zuschauer mit unfassbaren Leistungen auf dem Platz. Neben dem Platz fällt Ronaldo immer wieder mit schnellen Autos, teuren Klamotten oder unfassbar luxuriösen Uhren auf. So trägt er in seiner Freizeit gerne beispielsweise mal eine Rolex GMT Maste