Wie finde ich die richtige Matratze?
Ein guter Schlaf ist unumgänglich, um für den nächsten Tag Energie zu sammeln. Wer jedoch unbequem liegt, hat meist mit Schlafproblemen oder anderen Beschwerden zu kämpfen. Was daher eine gute Matratze ausmacht und wie man sie findet, zeigt dieser Artikel.
Individuelle Entscheidung notwendig
Die Wahl der perfekten Matratze ist etwas sehr Persönliches. Jeder Mensch ist anders, daher sind auch die Ansprüche an eine Matratze unterschiedlich. Matratze ist nicht gleich Matratze: Manche werden mit einem Federkern ausgestattet, andere bestehen aus Kaltschaum, Viscoschaum oder Latex.
Bei einer Federkernmatratze sind zahlreiche miteinander verbundene Metallfedern enthalten. Man unterscheidet zwischen Bonellfederkern- und Taschenfederkernmatratze. Während sich bei der einen Variante Luft zwischen den Federn befindet, enthält die andere kleine Stoffsäckchen, die die Federn umhüllen. Besonders für Menschen, die viel schwitzen, während sie schlafen, ist eine Federkernmatratze empfehlenswert, da sie Wärme und Feuchtigkeit ableitet.
Latexmatratzen haben die Eigenschaft, sich sehr gut an den Körper anzupassen. Dadurch ist eine Naturlatex Matratze besonders bequem und sorgt für einen angenehmen Schlaf.
Eine Kaltschaummatratze wird aus Schaumstoff gefertigt, welcher in der Lage ist, Feuchtigkeit abzutransportieren, aber Wärme zurückzuhalten. Daher ist eine Kaltschaummatratze besonders für verfrorene Menschen gut geeignet.
Zuletzt ist da noch die Matratze aus Viscoschaum: Sie passt sich mithilfe des Memory-Effekts an den Körper des Liegenden an. Jedoch reagiert sie sowohl auf Druck und Gewicht als auch auf Körpertemperatur. Daher ist sie eher weniger für Personen geeignet, die viel schwitzen.
Kriterien für die Wahl der perfekten Matratze
Ein Auswahlkriterium ist der Härtegrad. Ist eine Matratze zu hart, kann es sein, dass man nachts schlecht schläft, aber auch eine zu weiche Matratze hat ihre Nachteile: Die Wirbelsäule biegt sich durch, sodass Rückenschmerzen entstehen können. Daher muss jeder selbst den passenden Härtegrad herausfinden.
Manche Matratzentypen weisen auch verschiedene Liegezonen auf. Diese haben unterschiedliche Härtegrade und werden dazu eingesetzt, den Körper optimal zu unterstützen. Bis zu 3 Zonen machen Sinn, eine Matratze, die 8 Liegezonen hat, ist jedoch weniger geeignet. Der Schlafende dürfte sich dabei kaum mehr bewegen, was schwer zu kontrollieren ist.
Auch die Matratzendicke ist ein wichtiges Kriterium. Wer beim Probeliegen den Lattenrost spürt, sollte eine dickere Matratze wählen. Vor allem wer etwas mehr Gewicht auf die Waage bringt, sollte sich besser für ein dickere entscheiden, anstatt eine zu dünne zu kaufen.