Gesundheit, Medizin, Krankheiten, Ernährung

© istockphoto.com, Vasko Eine Ernährungsumstellung reicht nicht immer aus. Menschen mit zu hohem Cholesterinspiegel können durch regelmäßigen Ausdauersport das „gute“ HDL Cholesterin erhöhen. Zudem wirkt sich Bewegung positiv auf den Blutdruck aus und verbessert die Insulinempfindlichkeit der Zellen. Auf diese Weise wird das Herz geschützt und die Gefäße bleiben elastisch.   Wer an einem erhöhten [...]

© istockphoto.com, nickfree Berlin, Hamburg, Frankfurt und Köln – diese deutschen Metropolen gehören auch zu den Städten mit den größten Marathons in Deutschland. Der Marathon mit einer Distanz von 42,195 Kilometer ist die längste olympische Laufdisziplin und gleichzeitig auch sehr beliebt. Wachsende Teilnehmerzahlen trotz hartem vorbereitendem Training für einen Marathon bestätigen den steigenden Trend „Marathon [...]

Das Glück kommt mit dem Sport Wissenschaftler aus Dallas haben festgestellt, dass der Sport uns glücklich im strengen Sinn macht. Nur 25 Minuten pro Tag kräftige Übung jagen die Depression weg, als ob es sie nie gab. Und unter dieser Krankheit Leidenden können über Medikamente vergessen. Interessante Ergebnisse wurden nach einem Experiment bekommen, indem sich [...]