Gesundheit, Medizin, Krankheiten, Ernahrung
Etwa ein Drittel unseres Lebens verschlafen wir. Solange der Schlaf erholsam ist, machen wir uns keine Gedanken um den Schlaf. Erst wenn wir unter den Folgen längerer Schlaflosigkeit leiden, wissen wir ihn zu schätzen. Heute weiß man durch zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen, dass der Schlaf lebensnotwendig für den Körper und die Psyche ist. Auch der Zusammenhang [...]
Warum sollten wir gut schlafen? Um es vorweg zu nehmen: Schlaf ist keine Zeitverschwendung! Kinder wachsen wirklich im Schlaf. Die Ausschüttung von Hormonen, die für das Wachstum verantwortlich sind, erreicht im Schlaf den höchsten Wert. Organe und Gewebe, die im Laufe des Tages durch Umwelteinflüsse geschädigt werden, werden im Schlaf repariert. Je besser unser Körper [...]
Jeder dritte Bundesbürger leidet zumindest gelegentlich unter Schlafstörungen. Die Gründe dafür sind so vielfältig wie das Leben: Verantwortung für Mitmenschen und die Sorge um diese können dazu führen, dass man auch abends nicht richtig abschalten kann. Häufig liegt man dann im Bett und die Gedanken kreisen im Kopf. Besonders betroffen sind hier Menschen in pflegenden [...]
