Gesundheit, Medizin, Krankheiten, Ernahrung
Eine rundum gesunde ausgewogene Ernährung ist mehr als nur Produkte und deren Zubereitung. Sie beginnt bereits im Supermarkt. Die Vorsätze sind groß, Auswahl und Angebote beim Einkaufen jedoch auch. Mit ein paar Tricks und einfachen Regeln behalten Sie beim zukünftigen Besuch im Supermarkt den Überblick. Alles nur die Macht der Gewohnheit? Sie kennen es bestimmt: [...]
Flexible kognitive Kontrolle konkret umsetzen Maßnahmen und Strategien zum Abnehmen von Körpergewicht, die auf strengen und einschränkenden Diätvorschriften beruhen, sind also eher kontraproduktiv und sogar tendenziell gefährlich – erfolgreicher ist eine flexible Kontrolle, bei der statt Zwang und Einschränkung der bewusste Genuss im Vordergrund steht. Neben den gedanklichen Prozessen beeinflussen weitere psychologische Faktoren das Essverhalten. [...]
Als kognitive Kontrolle bezeichnen Psychologen bewusste gedankliche Strategien, die von einem Menschen dazu benutzt werden, um beispielsweise ein als unangenehm empfundenes Ereignis positiver wahrzunehmen. Mit der kognitiven Kontrolle lässt sich auch das Ernährungsverhalten beeinflussen.Jeder kennt Taktiken, unangenehme Situationen erträglicher zu machen: Beim Zahnarztbesuch versucht man sich durch Gedanken an schöne Dinge oder Musikhören abzulenken, man [...]
