Gesundheit, Medizin, Krankheiten, Ernahrung
Der Frühlingsanfang ist ein guter Zeitpunkt, ein Programm zu starten, das den Wintermief aus dem Körper treibt – Trägheit, Winterspeck und Müdigkeit sollen weichen. Um dies zu erreichen, müssen Essen mit Fitnessfaktor, viel Bewegung und viel frische Luft ganz nach oben auf die “to do”-Liste wandern. Gesundes Essen und Bewegung macht frühlingsfit! Obst und Gemüse [...]
Fettgewebe ist nicht nur Energiespeicher, sondern wirkt als Organ, das verschiedene Botenstoffe produziert: Gerade der Bauchspeck sendet dabei mitunter fatale Signale aus, die die Medizin gerade erst in ihrer ganzen Tragweite erkennt. So setzt das Fettgewebe in der Bauchhöhle unter anderem Immunbotenstoffe frei, die eine Art chronische Entzündung hervorrufen und so die Entstehung von Arteriosklerose [...]
Sport und Übergewicht: was auf den ersten Blick unvereinbar erscheint, stellt sich bei näherer Betrachtung als eine der wichtigsten Massnahmen für die Gewichtsreduktion und -kontrolle dar. Nur gilt es dabei besondere Umstände des Übergewichtigen zu berücksichtigen. Gewicht und Fettverteilung In vielen Industrienationen ist das durchschnittliche Körpergewicht als Folge erhöhter Kalorienzufuhr und reduzierter körperlicher Aktivität kontinuierlich [...]
